【摘要】 目的：了解中職生健康狀況，探索消除中職生亞健康狀態(tài)的措施。方法：選擇醫(yī)學(xué)護理專業(yè)中職生450人進行問卷調(diào)查。結(jié)果：亞健康狀態(tài)表現(xiàn)達84.2%，主要癥狀是失眠多夢、食欲不振、疲勞乏力、抑郁、焦慮；一年級與二年級學(xué)生亞健康狀態(tài)發(fā)生率分別是78.1%和89.6%，兩個年級差別有統(tǒng)計學(xué)意義（X2＝11.12，P<>

　　【關(guān)鍵詞】 中職生 亞健康狀態(tài)

　　資料與方法
　　于2006年5月對衛(wèi)生學(xué)校在校學(xué)生亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)進行現(xiàn)況調(diào)查和分析。選擇衛(wèi)生學(xué)校在校2004級護理和2005級護理班級學(xué)生為調(diào)查對象，全部為女生，其中一年級學(xué)生210人，二年級學(xué)生240人，平均年齡17.31±3.03歲。
　　方法：采用開放式問卷調(diào)查，內(nèi)容有亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)，營養(yǎng)膳食狀況、體育鍛練和生活習(xí)慣等。共收回答卷450份，最后對問卷進行統(tǒng)計處理。

　　結(jié)果
　　中職生亞健康狀態(tài)發(fā)生情況：在調(diào)查的學(xué)生中，亞健康狀態(tài)普遍存在且比較嚴(yán)重，450學(xué)生中，存在1項或1項以上亞健康表現(xiàn)者379人，其發(fā)生率為84.2%。一年級210學(xué)生中，有1項或1項以上亞健康表現(xiàn)者164人，其發(fā)生率為78.1%，二年級240學(xué)生中，有1項或1項以上亞健康表現(xiàn)者215人，其發(fā)生率為89.6%。說明中職生面臨很大的健康問題，且二年級亞健康狀態(tài)發(fā)生率高于一年級，差異有統(tǒng)計學(xué)意義（X2＝11.12，P<>
　　中職生亞健康狀態(tài)的主要表現(xiàn)：調(diào)查結(jié)果。
　　亞健康狀態(tài)表現(xiàn),發(fā)生亞健康狀態(tài)的原因調(diào)查：在有亞健康表現(xiàn)的中職生中，原因調(diào)查顯示，學(xué)習(xí)壓力大、因就業(yè)困難而對前途缺乏信心、心理的承受力差、生活習(xí)慣不良（不吃早餐、營養(yǎng)不均衡、缺乏運動、睡眠不足）是造成亞健康狀態(tài)的主要原因。

　　討論
　　中職生出現(xiàn)亞健康狀態(tài)的原因有以下幾個方面：
　　不良的生活習(xí)慣：①不吃早餐。②缺乏足夠的體育鍛煉。③睡眠質(zhì)量差。
　　學(xué)習(xí)壓力大：衛(wèi)生學(xué)校中職生平時學(xué)習(xí)壓力很大，用腦過度，對就業(yè)前景的擔(dān)憂，身心處于超負(fù)荷狀態(tài)，造成過度疲勞。
　　心理因素：由于中職生處于生理和心理發(fā)育、成熟階段，極易產(chǎn)生心理問題而導(dǎo)致心理緊張，從而引起心身疾病。

　　生物周期中的低潮時期：人體具有生物鐘現(xiàn)象，有高潮期和低潮期。在高潮期和低潮期，其腦力和體力都有較大反差。
　　實施學(xué)校健康促進，可減少中職生的亞健康狀態(tài)發(fā)生率。
　　首先應(yīng)加強學(xué)校健康教育：做好健康知識的普及工作，提高學(xué)生健康意識，采取健康行為，消除不良習(xí)慣。
　　其次應(yīng)加強學(xué)生食堂管理工作，注重平衡膳食的合理營養(yǎng)：一方面要加強飲食環(huán)境衛(wèi)生和食品衛(wèi)生管理，另一方面加強營養(yǎng)配餐，以滿足學(xué)生生長發(fā)育和學(xué)習(xí)的需要。

　　還應(yīng)加強體育鍛煉，倡導(dǎo)和開展有益于健康的活動：體育能夠促進機體新陳代謝，增進血液循環(huán)、呼吸、消化系統(tǒng)的機能，健全體魄，增強免疫力；體育活動在大腦皮質(zhì)相應(yīng)區(qū)域有強大興奮區(qū)，使部分由腦力勞動或思想負(fù)擔(dān)而產(chǎn)生興奮的區(qū)域得以抑制，從而避免大腦皮層過度疲勞而誘發(fā)亞健康狀態(tài) 。
　　然后應(yīng)加強中職生生活技能教育：如人際關(guān)系、調(diào)節(jié)情緒的能力、緩解壓力的能力、解決問題的能力等，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，應(yīng)付各種危機和壓力，預(yù)防健康危險行為。

　　再次應(yīng)發(fā)揮學(xué)校衛(wèi)生室和保健醫(yī)生的作用：做到定期體格檢查，做好健康指導(dǎo)。特別要重視心理衛(wèi)生及常見病防治知識的宣傳，在校園內(nèi)開展有利于學(xué)生身心健康的衛(wèi)生保健活動。
　　最后應(yīng)加強心理健康咨詢：設(shè)立心理健康咨詢室，開展心理健康教育。學(xué)校、班主任、教師應(yīng)多關(guān)心了解學(xué)生，多與學(xué)生進行交流和鼓勵學(xué)生，讓學(xué)生更好地適應(yīng)中職校園的生活。

　　【參考文獻】
　　1 郭永良.體育對大學(xué)生心理健康的影響.衛(wèi)生職業(yè)教育，2007，25（9）：153.