一、外出做好防曬工作。

　　外出一定要帶上遮陽(yáng)傘、帽子之外還要做好皮膚的防曬保養(yǎng)工作。避免因?yàn)楣饫匣鸬陌櫦y及斑點(diǎn)。

　　二、清潔皮膚保養(yǎng)最關(guān)鍵的一步。

　　一定要做好皮膚的清潔工作，皮膚一定要毛孔通透，才能排出污垢和吸收好的營(yíng)養(yǎng)。

　　三、不要頻繁的磨砂或者化學(xué)脫皮。

　　不要為了美白而頻繁地做磨砂或者做一些化學(xué)脫皮，這樣皮膚的表皮角質(zhì)層脫離，皮膚對(duì)光就會(huì)很敏感，變得干燥，太陽(yáng)曬一曬馬上就會(huì)起紅疹，出現(xiàn)色素沉著反而比原來(lái)更加嚴(yán)重。

　　四、選擇適合自己的彩妝品。卸妝一定要用到專業(yè)的卸妝液。

　　化妝品中的色素和金屬成分有害物質(zhì)殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚，都會(huì)引起色素積聚，很容易引起皮膚的黑色團(tuán)。從而引起色斑。

　　五、面對(duì)電腦，做好防輻射工作。

　　減少面對(duì)電腦的時(shí)間，防輻射工作也很重要。上妝前涂上防輻射隔離防曬霜，可以有效地阻擋電腦輻射對(duì)肌膚的傷害，減少色素沉淀的機(jī)會(huì)，遠(yuǎn)離雀斑黃褐斑。

　　六、飲食清淡。

　　碳酸飲料、餅干薯片、油炸食品、串串、火鍋。 這些東西會(huì)在體內(nèi)沉積下很多毒素，刺激細(xì)胞的生長(zhǎng)。會(huì)給自己的身體造成很大的負(fù)擔(dān)，對(duì)身體和皮膚都不好。

　　七、熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)一些簡(jiǎn)單的辦公室小瑜伽。

　　我們的皮膚是身體最大的器官，皮膚上的細(xì)胞有呼吸和排泄的功能，排出體內(nèi)的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過(guò)程。適量的運(yùn)動(dòng)，可以很好的排毒。