用腦過(guò)度可能腦死亡

　　“花季少年連續(xù)上網(wǎng)猝死”、“白領(lǐng)通宵熬夜加班猝死”，類似這樣的消息時(shí)常爆出。雖然，猝死原因有很多說(shuō)法，但過(guò)度“透支”腦功能會(huì)導(dǎo)致腦死亡，卻是不爭(zhēng)的事實(shí)。

　　“過(guò)度用腦綜合征”主要表現(xiàn)為腦疲勞，如頭昏頭痛、眼花、理解力或記憶力下降、聽(tīng)力下降、耳殼發(fā)熱、嗜睡或瞌睡;注意力難集中、思維欠敏捷、反 應(yīng)遲鈍，睡眠不正常，白天精神不振，夜晚臥床后卻興奮起來(lái)，難以入眠，晨起又特別疲困，提不起精神、腦供血不足等。此外，“用腦過(guò)度”還可能引起胸悶氣 促、胃口差，甚至惡心嘔吐、全身乏力、頸部酸痛等生理機(jī)能失衡，若不及時(shí)解決這些失衡，還可能造成一系列心理障礙或精神障礙性疾病。

　　頸椎病也會(huì)致“癡呆”

　　其實(shí)，頸椎病可能引發(fā)“癡呆”。據(jù)分析，椎動(dòng)脈依次從各節(jié)頸椎的橫突孔中向上穿行到達(dá)顱內(nèi)，負(fù)責(zé)后1/3腦組織的血液供應(yīng)。一旦頸椎發(fā)生骨質(zhì)增 生、錯(cuò)位等病變導(dǎo)致橫突孔變細(xì)變形，椎動(dòng)脈受到壓迫或刺激，引起血管腔狹窄或血管痙攣，通過(guò)的血流量減少，會(huì)導(dǎo)致所供應(yīng)的腦區(qū)發(fā)生供血不足，尤其是合并有 頸動(dòng)脈狹窄的老年人，腦缺血程度更重，慢性腦缺血引起遺忘等認(rèn)知功能下降，長(zhǎng)此以往，最終出現(xiàn)“癡呆”。

　　用腦一小時(shí)不妨休息一會(huì)兒

　　據(jù)悉，像上海等大城市，近20年間老年癡呆癥患者平均年齡由65歲提前至55歲，“年輕”了10歲。市醫(yī)學(xué)會(huì)神經(jīng)內(nèi)科學(xué)會(huì)主任委員、華山醫(yī)院神 經(jīng)內(nèi)科常務(wù)副主任董強(qiáng)教授分析說(shuō)，近四成腦卒中患者有認(rèn)知功能障礙，老年癡呆和腦卒中就像一對(duì)“難兄難弟”。他建議肥胖者應(yīng)適當(dāng)減輕體重，把血膽固醇水平 控制在正常范圍，適度體育鍛煉，保證足夠睡眠。

　　此外，腦功能很強(qiáng)大，也很脆弱。大腦本身呈現(xiàn)連續(xù)工作狀態(tài)，即使睡眠中也非完全休眠。為此，提倡科學(xué)用腦，避免用腦過(guò)度，包括不要工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，建議工作一小時(shí)休息一會(huì)，維持正常睡眠，避免熬夜，松弛有度，緊張腦力工作期間或之后安排休閑活動(dòng)。