核心提示：每天做辦公室用腦工作的人，有大半容易出現(xiàn)各種疾病。因為我們的大腦時刻處在緊繃狀態(tài)，長時間的高速率運轉(zhuǎn)容易讓身體超越負荷運行，如果不注意休息的話就可能引發(fā)疾病的出現(xiàn)。這個時候，你最好要戒掉幾個壞習慣，才能保證身體健康。

一戒長時間久坐

長時間久坐，胸部得不到充分擴展和活動，心肺的功能得不到良好的發(fā)揮，久之會使心血管和肺部患病的機會增多。同時，久坐的職業(yè)病——痔瘡會與你同行。

二戒小病不治而埋下禍根

大量資料表明，很多嚴重疾病的早期癥狀不甚明顯，尤其是許多慢性病，如高血壓、潰瘍病、心律失常等等，常以潛伏的形式悄悄地發(fā)展。很多人因工作繁忙忽視了上述疾病的早期癥狀和早期治療。一旦機體抵抗力降低，小病會變成大病，有時甚至失去了治療的機會。

三戒常開“夜車”

這是因為體內(nèi)的兩種激素——“生長激素”和“腎上腺皮質(zhì)激素”只能在夜間睡眠時才分泌，所以久開“夜車”，會使這兩種激素的分泌機能紊亂，從而出現(xiàn)食欲不振、失眠多夢、精神萎靡、思維判斷能力變得遲鈍等癥狀。嚴重時，可能導致機體健康水平全面衰退。

四戒用腦過度

醫(yī)學專家指出：從事緊張的腦力勞動時，大腦消耗氧和營養(yǎng)物質(zhì)以及產(chǎn)生的代謝廢物會越來越多，達到一定程度時，興奮就會轉(zhuǎn)為抑制，表現(xiàn)為注意力不集中、頭昏腦脹、反應不靈敏等，嚴重者會導致神經(jīng)衰弱和腦功能紊亂。

五戒生活無規(guī)律

飽一頓，饑一頓；想睡就睡，想起就起，破壞了人體的“生物鐘”，從而使身體各器官得不到恢復和及時補充，各種疾病便趁虛而入。君不見，許多白發(fā)人送黑發(fā)人，在很大程度上是過渡的勞頓和緊張無序的生活造成的。