導 語
所謂的職業生涯，指一個人在其一生中所承擔工作的相繼歷程，主要指專業或終身工作的歷程，職業生涯是個體獲得職業能力、培養職業興趣、職業選擇、就職、到最后退出職業勞動的完整職業發展過程。而護士職業生涯，是指護理人員在從事的護理專業領域內的行為歷程。
護士職業規劃的意義
職業生涯是一個人從職業學習開始到職業勞動最后結束這一過程，為能最大限度地減少理想與現實之間的矛盾所帶來的職業沖突。
人的一生中，職業生活占據了一大部分，而職業規劃能夠好好幫助一個學習護理專業的學生更好地探尋職業理想，協助其進行有效地自我評估。
因此，做好職業生涯的規劃與管理將對人的思想和職業道路有著很好的指引，讓我們認識自我、正視專業、計劃未來，能有效地整合個人資源，確定職業目標，有利于提高護士的工作和生活滿意度、工作效率和職業自豪感，讓我們找準突破，快速成長，使個體在專業成長過程中達到自我實現的最高境界，促進護理事業的長足發展，對自己的一生也將產生重要的影響。
職業錨理論
錨：鋼鐵制的停船器具，用鐵鏈連在船上，拋到水底，可以使船停穩。
職業錨：指人們通過實際的工作經驗達到自我滿足和補償的一種長期的職業定位。
護理人員職業錨的個人開發：
護理人員的職業錨是在護理實踐工作經驗中獲得，并直接反映護理人員個人職業發展的潛在需求和動機。
護理人員職業錨的個人開發主要策略：
1.確認個人能力特點，提高個人對護理專業的適應性；奮斗目標專一，在職業活動的動態發展中適應護理職業環境，拓展知識結構，做好本職工作；
2.借助組織和護理管理部門的職業發展計劃表，確定職業目標，發展職業角色形象；
3.培養和提高自我職業決策能力和決策技術，揚長避短，發揮個人優勢，分階段實現職業發展目標。
護士職業生涯各階段劃分主要以年齡為界，分為早期、中期、后期三個階段。
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早期階段
指護士從學校進入工作環境，并在工作環境中逐漸社會化，實現從學生到護士的轉變，并為新的組織所接納的過程。這一階段一般發生在從業5年～8 年，護士年齡為22 歲～30 歲 。
護士——護師——主管護師
階段特征：
正處于青年時期，是精力最旺盛的階段，積極向上、爭強好勝。她們對護理工作最充滿熱忱，家庭的壓力少，學習熱情也比較高，對自己的專業技能提高有著較為強烈的追求。
1 掌握職業技能，學會如何工作
做好本職工作是護士的基本任務和重要責任。要通過從事大量的基礎性工作和常規性工作才能獲得處理問題的能力。所以，要從小事做起，事事認真，不要自恃有學歷而不屑于做一些基礎性的工作。
2 克服依賴心理
不要總是希望得到高年資護士的幫助，要學會主動地開展工作。當然，也要避免因工作過于主動而顯得急于求成。
3 正確面對困難
對于剛開始工作的護士來說，當出現差錯時，不要有自卑心理，應該主動地承認錯誤，而且要認真分析出現差錯的原因。是因為粗心，還是因為缺乏經驗？要針對原因進行改正。
4 適應新的組織環境（情商）
學會與同事、領導相處，尋找個人在團隊中的位置，建立新的人際關系。
階段發展完成標志：
①找到一個相對合適的科室，能夠獨立或協作完成各項治療護理任務；
②熟悉所屬醫療機構的運行機制；
③開始在省級刊物發表論文；
④建立起新的社會關系網；
⑤達到護師（主管護師)的職業要求；
⑥取得高一級的學歷。
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中期階段
成長期
此期約在從業9年～15年，年齡31歲～40歲。如果在職業生涯早期護士個人能順利的找準職業錨，進行自我定位，那么在這個階段就能較順利地發展。
拓展期
從業16年～25年進入拓展期，年齡41歲～50歲。這是在業務成熟、社會關系網穩定的基礎上開始尋找新的突破的時期。
成長期階段特征：
護士個人職業能力穩步提高，責任心增強，已基本適應了職業環境，焦慮不安、無所適從的情緒有所緩解，抵抗挫折能力也得到了提高，能夠接受比較重要的工作任務，能比較周全的思考、處理問題，已成為工作中的骨干，參與到教學和管理崗位中。
應對策略：
作為護士本人應重新進行自我定位，合理安排事業與家庭，抽出時間參加繼續教育學習，擴展自己的知識面，進行適當的心理調適與休整，給自己回顧、思考、總結的機會，以維持職業工作、家庭生活和自我發展三者之間的均衡。
階段發展完成標志：
①精通本科室的業務，能獨立完成臨床教學任務；
②參加過省級、國家級的學術交流，發表較高水平的論文；
③參加過相關書籍的編寫工作；
④擁有可靠的獲取本專業信息的渠道；
⑤具備主管護師（副主任護師）的職業要求，部分人成為護士長、責任組長、總帶教老師等；
⑥取得高一級的學歷。
拓展期階段特征：
護士可以說都是不同程度的資深護理人員，她們擁有豐富的臨床工作經驗，事業上和生活上都經歷了許多風雨，人生體驗豐富，在家庭、事業中的地位遠比前兩個階段牢固，但是精力與進取心已遠不如前了。
主要問題——職業疲乏
在已熟悉工作環境和組織運轉機制時，護士常常會遭遇職業疲乏。從職業生涯管理的角度來說，由于長期從事同樣的工作，如果找不到新的興奮點，工作對于他們來說已不再富有挑戰性，他們對工作已不再有進取心，生活重心將發生轉移，從以事業為重心，轉向以家庭、自我為中心。
應對策略：
保持積極、樂觀進取的心態，重新認識環境、評估自我，尋找新挑戰，保持職業新鮮感，使自己能更快樂的生活和工作。護理管理者應針對此階段護士的職業特點，合理用人，揚其長避其短，進行工作輪換，提供新的、富有挑戰性的工作，以激發其工作熱情和積極性。
階段發展完成標志：
①成為臨床護理專家，具備副主任護師或主任護師的職業水平；
②發表高質量的、引起業內重視的論文；
③出版學術專著；
④獲得省級、國家級甚至更高級別的獎勵；
⑤部分人晉升為護理部主任或護理副院長。
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后期階段
此階段大約發生在從業25 年后，年齡在50 歲以上。在這一階段，護士個人的工作、生活和心理狀況都將發生顯著的變化，與以前大不相同。
階段特征：
處于職業生涯后期階段的護士，可以說成功與失敗都已經歷過，不再有過多的奢望與追求，安于現狀，照顧家庭已成為她們最大需求。
主要問題——角色轉換
處在職業生涯后期的護士，各方面的能力都會出現不可避免地衰退，體力、學習能力以及整體的職業能力都呈現下降的趨勢。處于領導地位的管理者往往會逐漸被年輕人所取代，權力與責任也將隨之減弱消失；對于在臨床一線的核心骨干們，她們的中心地位和作用也逐步喪失。
應對策略：
憑借幾十年的工作經驗、技能、智慧以及良好的社會人際關系，處于此階段的護士應為年輕人樹立榜樣，擔當良師益友的角色，繼續在職業工作中發揮自己獨特的作用。
階段發展完成標志：
①做好退休的思想準備；
②完成權力和責任的交接；
③調整心態，接受和發展新的社會、職業角色。