1.來自職業的壓力。各種新的檢查和搶救治療手段層出不窮，新技術項目的廣泛開展，對護士提出了新的挑戰，高標準的工作要求加重了護士的心理壓力；護理工作的平凡、瑣碎、繁重給護士造成體力上的壓力；另外人們對護理工作的要求也越來越多，護理人員只有通過不斷學習更新知識，才能面對來自社會各方面的壓力源。
給護士造成腦力上的壓力：“三班制”擾亂了護士身體生物鐘節律，長期超負荷工作造成護士心體力的透支。此外，護士還要應付生離死別的場面，極易導致心理負荷加重和身體疲勞，以致于身體抵抗力降低。
2.來自家庭的壓力。護理人員在工作及家庭中扮演著多種角色，在工作中要當一名稱職的護士，在家中還要當好家庭角色，加之無規律的三班制，使她們很難扮演好全部的角色，當多重角色發生沖突并出現矛盾時，便會產生一定的心理壓力。
3.來自自身的壓力。護士自身心理調節能力差，不善于進行自我心理調節，久而久之就會出現心理障礙，不能實事求是地評價自己，片面放大自己的缺點，常因遇到不順心的事而想不通，常和同事橫向比較，從而產生自卑感。
4.來自知識更新的壓力。由于社會的進步競爭帶來的緊迫感以及人們對護理工作越來越多、越來越高的要求，護士需要不斷學習，不斷更新知識，這給護士在智能上造成一定的壓力。多年來新護士接替緩慢，
1.幫助護士減輕和消除壓力。學者們一致認為，要增加護士編制，改變當前超負荷工作狀態。合理調配人員，保證護士足夠的休息和睡眠，為護士創造良好的工作環境和條件。護士在工作中要善于調整自己的心態，學會有計劃工作，巧妙交替腦力和體力勞動。記住以往的教訓，盡量不犯同樣錯誤。盡可能減少壓力因素的侵襲。當護士有負面情緒，又無法解除時，要幫助她們尋找正確的渲泄方式和尋求外在支持。如向家人、親朋好友傾訴，參加社交娛樂活動，以釋放和調節情緒。
2.工作中學會適應。護士是特殊職業，工作中必然有較大的壓力，只有提高護士的適應能力，才能從根本上解決問題。針對護士的壓力因素，學者們提出要加強護士業務能力的培訓，以減少無效反復行為，改變盲目持久的注意力高度集中和心理緊張狀態，提高應付壓力的能力，同時要培養護士的積極情感，加強意志鍛煉，堅定必勝信心，以提高心理耐受力，從容面對壓力。有這樣一句話：“既然你改變不了現狀，那你就去學會適應現狀”。我很認可這句話。在當今這個發展迅速的時期，人人都應該有一種平和的心態來面對現實，這樣你才不會覺得太累。
3.護理人員要保持良好的心態 。許多護士在出現心理緊張疲勞時，認為堅持一下就沒事了，不注意調整，殊不知這是一種危險隱患。當再次遇到挫折時一定要理智地對待，尋找正確的壓力釋放，避免這些煩惱壓抑在心中。要記住以往的教訓，盡量不犯同樣的錯誤，盡可能減少壓力因素的侵襲。另外，護士要實事求是的評價自己，客觀的了解自己的心態。
4.護理人員應培養廣泛的興趣愛好。興趣愛好能豐富業余生活，提高自身修養，改善心理狀態，增強自信心，經常保持積極愉快的情緒，使自己擁有一個健康的體魄和良好的奮發向上的精神風貌。
5.合理安排工作時間學會休閑。經常改變休閑方式，如玩牌、跳舞、聚會、體育鍛煉、聽輕松愉快的音樂等，如果條件允許，盡量外出旅游，觀賞美麗的自然風光，以此陶冶性情，使心胸開闊輕松，這樣才有利于更好的工作。
6.其它隨著人們生活水平的提高和就醫意識的改變，人們看病住院不僅選擇醫生，而且還要選擇護士，這對護士的服務態度、護理水平和各種保障就提出了更高的要求，加上現在護士的嚴重缺編年齡偏大，從而造成許多護士心理負擔日益加重。為此，護士在做好護理患者工作的同時，一定要適當調節好自己的心態，記住只有好的心情才利于工作和生活。