求職技巧之生活篇
九、 學校為什么要禁止吸煙、喝酒？
吸煙、喝酒有害，是人所共知的。但有的人明知有害，仍然愛好。這完全是出于對不良嗜好的抗拒不力。現代醫學已經證明，尼古丁可致肺癌、口腔癌、胃癌、膀胱癌等，且年齡愈小，危險系數愈高；酒精可引起肝、腎、心血管及神經系統等臟器損害。
青少年學生有這種不良嗜好，其危害比成年人來得更大。
年輕人對不良嗜好的節制，遠不如成年人。大量的煙與酒進入人體，會產生急性尼古丁中毒或酒精中毒。對身體健康，工作和學習，都會帶來極壞影響。
有些實際教訓，說明一些別有用心的人容易利用煙酒吃喝等所謂"生活小節"打開缺口，拉攏年輕無知的青少年走上墮落的道路，其后果就不是單純的健康問題了。
學校是培養德、智、體全面發展的社會主義接班人的場所，為維護良好的校風，保證同學身心能健康地成長，所以學校作出禁止學生吸煙、喝酒的規定。
十、 被毒蛇咬傷時怎么辦？
學校周圍樹多草密，常有蛇類出沒，如不慎被咬，千萬不要驚慌奔跑，要盡快采取措施救治。
十、 被毒蛇咬傷時怎么辦？
學校周圍樹多草密，常有蛇類出沒，如不慎被咬，千萬不要驚慌奔跑，要盡快采取措施救治。
被
毒蛇咬傷的傷口處常見有兩顆毒牙的齒痕（比一般無毒蛇的齒痕大）。如果沒有發現毒牙齒痕或咬傷15分鐘后局部無紅腫、疼痛反應，則可能是非毒蛇所咬，不需
作特殊處理。如果你鑒別有困難，應一律按毒蛇咬傷處理：立刻在咬傷肢體靠近心臟的一端（傷口上端），用止血帶或布條、繩子等扎緊，阻斷血流，但需每隔
15-20分鐘放松一次，每次放松約2分鐘，以防止肢體缺血壞死，然后再扎緊。同時將被咬傷的肢體放低，用大量的冷清水沖洗傷口。有條件的用利器（如小
刀、瓷片）自行擴大傷口，擠出毒血液。當然，最明智的做法是到醫務室，由醫生救治。
十一、如何預防常見疾病？
感冒、發燒、肚子痛及皮膚病，是一般的常見病。預防的方法是提倡積極參加體育運動，增強體質。體質好，病菌難侵。另外注意個人的起居飲食衛生，保暖御寒防
感冒，少吃辛辣免'熱氣'，肚痛多因吃喝起，生冷不潔不進口，被褥衣衫常洗曬，肌膚健康心歡喜"。搞好宿舍內外環境衛生，不使用他人餐具及生活用具，以防
止疾病的傳染。到校外活動，不要到衛生條件差的"大排擋"吃飯，尤其是車站、碼頭附近的無牌攤檔，肝炎、急性腸胃炎往往是吃了不潔食物所致。
十二、怎樣才能令你保持身體健康？
"生命在于運動"，要保持身體健康，持之以恒地進行適度的體育鍛煉是首要的條件。其次，養成良好的生活習慣，每天保證8~9小時的睡眠時間，不偏食，保持體內的營養平衡。最后，保持樂觀的心境也是非常重要的。只有心胸開朗，才能擁有真正的健康。
十三、 從事劇烈運動忌諱什么？
（1）忌在晚上睡覺前和剛睡醒后從事劇烈運動。
（2）忌在飯后馬上從事劇烈的體育運動。
（3）患有胃病、慢性咽喉炎、神經衰弱、癲癇、糖尿病、腎炎、氣管炎及心臟病的患者忌從事劇烈運動。
十四、為保證體育鍛煉的安全，應注意什么？
（1）注意大霧天氣不宜進行體育鍛煉，因霧珠含有塵埃和酸、堿、胺、苯等有害物質，吸入體內后將造成不良后果。
（2）注意飯后不要立即參加體育運動，最少應在飯后半小時后開始。
（3）注意體育鍛煉結束后不要立即吃飯，最少需在20分鐘以后再進餐。
（4）注意剛睡醒后不要立即進行劇烈運動，應先在室內活動十來分鐘待身體發熱、血液循環加速、精神振作后方可進行劇烈運動。
（5）注意體育鍛煉后不要立即洗澡。
（6）注意患感冒時不要進行體育鍛煉。
十五、 如何預防運動損傷？
運動有益于健康，但運動不當也會引致身體損傷。所以參加體育鍛煉，尤其是運動量大的如足球、籃球、跳高、跳遠等項目，一定要做足準備運動，使肢體關節等進
入狀態，方可避免或減少體育運動中的損傷。另外，同學之間平時玩耍，也要注意安全，危險游戲不要做，切不可學電視武打片中的樣子，手持刀槍棍棒來比武，也
不要象摔跤運動員那樣大動作的比拼。否則，"樂極生悲，后悔晚矣"。
十六、 如何處理常見的運動損傷？
如果有同學在運動中受傷了，是四肢部位的扭傷、撞傷、擦傷等，若有皮膚出血的應先止血。可采取壓迫局部皮膚止血或者壓迫鄰近小動脈止血的方法，具體做法
是：可用橡膠帶或柔軟的長條衣服揉成一條繩綁扎、壓迫血管。止血后，觀察傷口，看局部有無隆起，鑒別骨頭有無受傷。若局部特別腫大，疼痛劇烈，患肢體與另
一側不相對稱等，可能有骨折癥。這時，可用木板或不易彎曲的樹枝固定患肢，然后送醫院診治。如果一般軟組織損傷，則可用冰敷或冷敷，早期（一般指
24-72小時）嚴禁推拿、大力按壓或熱敷。對皮膚擦傷出血，自己作簡單處理后，最好到附近醫院單位治療。
十七、 為什么在參加體育比賽前心跳和呼吸會加速？
這種現象稱作賽前狀態。進行體育鍛煉或參加比賽，由于運動的關系都會使心跳加快呼吸加速，久而久之就形成了條件反射。這種現象對參加體育比賽有好處，它為即將到來的肌肉運動作好機能方面的準備，以適應比賽。所以，這是正常的生理現象。
十八、 怎樣預防和處理運動中的抽筋現象？
在運動之前充分活動肢體，使關節、肌肉達到運動狀態（即充分地做好準備運動），出現抽筋時，可按摩腳板，刺激腳板穴位可促使肌肉松馳，局部按摩抽筋部位，強力的擠壓、擊打也可使抽筋緩解。