怎樣預防靜脈曲張？
靜脈曲張,特別是下肢靜脈曲張,也許是護士的一種職業病,我們科就有好幾個姐妹有此病,影響美觀.也影響身體健康,看她們那樣好可怕喲,請問你們是怎么預防的,謝謝!
●平時要多做雙腿上下擺動或蹬夾練習，多做腿部按摩。
●站立時，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側重，讓兩條腿輪換休息。站立時，要經常踮起腳來，讓腳后跟一起一落活動，或經常進行下蹲練習。上述動作都能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。
●負重前，先將腿腳墊高，用彈性繃帶將小腿綁扎，能防止下肢靜脈淤血曲張。綁扎時，應從踝部向上綁扎，并盡量扎得稍緊一些。
●每晚睡覺前，要養成用熱水洗腳的習慣，忌用冷水洗腳。用熱水洗腳，能消除疲勞，有利睡眠，更能活血化淤。